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成都打呼噜有什么危害

文章来源:成都耳鼻喉专科医院发布日期:2019-04-06

  成都打呼噜有什么危害?打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。成都仁品耳鼻喉医院的医师说:其实打呼噜是健康的大敌,打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。比较严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

  那么,打呼噜有什么危害呢?

  医师说:打呼噜会严重影响睡眠质量,造成患者睡眠不足。睡眠不充足会对工作和生活造成以下影响:

  一、夜晚睡不好,白天打瞌睡。

  二、时常感觉疲惫不堪,注意力无法集中。

  三、精神不好,出现记忆问题。

  四、遇事犹豫不决,无法集中精力。

  五、情绪不好,时常感觉烦躁沮丧。

  六、白天精神恍惚,意外事故和受伤的危险性增加。
 

成都打呼噜有什么危害

  打呼噜对患者的危害大,接下来医师教大家一些预防打呼噜的方法。预防打呼噜,日常生活中需做到以下几点:

  1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2.避免烟酒嗜好。因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

  4.重视血压的监测,按时服用降压药物。鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生。

  5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  7.选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。

  8.睡前不要饮酒。很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。

  9.使用加湿器。如何预防打呼噜了,保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

  10.睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。

  成都打呼噜有什么危害?打鼾不仅对家人的正常休息会产生影响,同时对自身的危害也很大。希望患者能够及时到正规的耳鼻喉医院进行治疗,久拖不治或者久治不愈都是会给疾病趁虚而入的机会,致使疾病比较加难以治疗。如果你觉得我们的文章并没有解释得很清楚,或有其他问题,您可以咨询在线医师,或拨打热线400-088-5191.我院的医生会给您一个专业详细的解答,并给您一个满意的答复。祝您天天开心!

 
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