成都耳鸣专病门诊医院_耳鸣该如何防治

耳鸣对我们的日常生活有着极大的影响。长期未得到妥善治疗可能导致病情恶化，治疗难度增大。因此，对于耳鸣，我们建议采取预防措施，特别重视防治工作。在此过程中，我们需要学习和掌握相关知识，及时了解耳鸣的防治手段。

那么，我们该如何防治耳鸣呢？

首先，应保持稳定的情绪，适度减轻压力，避免过度劳累，控制房事频率，戒烟限酒，同时加强体育锻炼，提高自身免疫力。

其次，针对病因复杂的情况，应根据具体病因，积极治疗引发耳鸣的全身性疾病。例如，若为药物中毒所致，应立即停止用药；若为噪声所致，应远离噪声环境。 在药物治疗方面，应优先选用镇静剂，随后根据病因选择使用解痉药、血管扩张药、维生素及营养神经药。例如，临床常用的药物包括卡马西平、西比灵、六味地黄丸、杞菊地黄丸等。此外，还可尝试鸣天鼓（打躬击鼓）疗法，即双手心掩耳，双腿微曲，低头过膝，双手交替轻击脑后数十次，可听到远方的击鼓声。接着缓慢起身，食指滑过耳廓，中指敲击乳突部数十次，有助于缓解耳鸣症状。

对于由紧张、疲劳、神经衰弱等原因引起的耳鸣，通常是由于长时间用脑过度所致。通过适当休息，耳鸣症状可逐渐改善直至消失。对于由高血压、低血压、贫血、脑动脉硬化或供血不足等因素引起的耳鸣，需重点治疗原发病，耳鸣症状也会随之改善。值得注意的是，老年人易患耳鸣，据统计，60岁以上的老年人中有近60%患有不同程度的老年性耳鸣症。轻者耳边似有蝉鸣声，重者则如汽笛声甚至擂鼓声，昼夜不停地嗡嗡作响，严重影响睡眠质量和生活品质，进而影响身心健康。

以下介绍几种简单实用的防治方法：屏气法，安定静坐，紧闭嘴巴，用两指捏住鼻孔，瞪大双眼，用力呼气冲击耳窍，直到感到轰轰有声为止。每日多次练习，连做两天即可见效。搓掌法，坐下屏息，搓掌心50次，趁掌心发热时紧按双侧耳门，反复6次，持续两个月左右。治疗期间，保持心情平静，效果更佳。摩、扣耳门法，先顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩12下，然后用食指和中指并拢扣耳门两次，拇指按压一次，共12下，每日早晚各做一次。聪耳枕，将荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等中药材混合制成枕芯，常枕之，具有消除耳鸣、增强听力、明目的功效。

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