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季节性鼻炎如何预防？成都耳鼻喉科医院
文章来源：成都耳鼻喉专科医院发布日期：2024-03-20
鼻炎主要因炎症所致，体现为鼻腔粘膜的感染，这可能引发许多不良症状。因此，我们有必要注重鼻炎的防范，保持良好的生活习惯。从而规避鼻炎带来的如头晕、嗅觉减弱、流鼻涕等不适感。
季节性鼻炎如何预防？成都耳鼻喉科医院
首先要注重饮食调节。精制食物和过多的糖分摄入都会增加过敏几率，应适当减少。建议多食有助于降低过敏风险的食物，例如乳酸菌类食品（酸奶）。易过敏人群切忌过量饮用冰冷饮品，以防刺激并加重过敏。其次，搞好环境卫生也非常重要。室内需保持透风干燥，减少室内的霉菌存在。
夏季，鉴于南方人群常对尘螨过敏，建议使用空调前先行清洁。此外，鼓励大家积极参加运动锻炼，增强自身免疫力。游泳不仅可以培养身体适应冷热、保湿以及温度变化的能力，还可提升肺部功能。建议每天进行鼻部按摩，这有助于促进五脏六腑的气血运行，改善局部血液循环，从而舒缓过敏症状。
同时，保持鼻黏膜湿润度十分关键。您可以尝试自制鼻用喷雾或者采用蒸气薰鼻；用冷水洗脸可以增强身体对气温差异的耐受力，同时改善血液循环，起到缓解症状之效；用热水泡脚则可提升鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
鼻炎的预防重点在于日常生活的细节管理，让我们关注自己的健康，做好鼻炎的有效预防。虽然我们很难完全杜绝鼻炎的发生，但得了病之后积极配合医生治疗同样至关重要。
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