成都看鼻炎专科医院_夏季鼻窦炎该如何预防？

夏日来临，骄阳似火，高温笼罩。人们纷纷躲进空调房，享受清凉。然而，室内外巨大的温差，却悄然为健康埋下隐患。在这样的环境下，人体免疫功能容易减弱，鼻窦炎这一难缠的疾病便伺机而动。别再误以为鼻窦炎是冬日的“专属”，夏天稍不留意，它就可能卷土重来。所以，做好预防工作刻不容缓，让我们提前筑起健康防线，不给鼻窦炎干扰生活的机会。

一、养成良好生活习惯

 

1.注重鼻腔清洁：日常鼻腔卫生至关重要，养成早晚洗鼻的好习惯，能有效清除鼻腔内的污垢、过敏原及病菌，为鼻腔营造清洁的环境。

 

2.冷水洗脸增强抵抗力：每天早晨用冷水洗脸，是一种简单且有效的增强鼻腔黏膜抗病能力的方法。长期坚持，鼻腔黏膜对温度变化的适应力会显著提升，从而降低患病几率。

 

3.常做鼻部按摩：闲暇之余，不妨给自己的鼻子来个按摩。通过按摩，可以促进鼻部血液循环，改善鼻腔功能，对预防鼻窦炎有积极作用。

 

4.急性发作期充分休息：倘若鼻窦炎急性发作，身体正处于与疾病抗争的关键时期，此时一定要保证充足的休息。让身体得到充分恢复，有助于缓解症状，加速康复进程。

 

二、保持室内空气流通

 

1.营造明亮通风的卧室环境：卧室应保持明亮，充足的光线能给人带来愉悦感，同时，良好的空气流通至关重要。新鲜空气不断进入室内，能稀释病菌浓度，减少感染风险。

 

2.远离烟酒与辛辣食品：烟酒及辛辣食品对鼻腔黏膜具有强烈的刺激作用，会加重鼻腔黏膜的负担，削弱其防御功能。因此，为了鼻腔健康，务必远离这些不良刺激。

 

3.保持心情舒畅与劳逸结合：精神状态对身体健康有着深远影响。保持性情开朗，避免精神过度刺激，同时注意合理安排工作与休息，做到劳逸结合，有助于维持身体的免疫平衡，预防鼻窦炎发作。

 

三、积极治疗与预防

 

1.巧用中药调理：传统中药在治疗鼻窦炎方面有着悠久的历史和丰富的经验。一些副作用小的中成药，如香菊胶囊，值得推荐。它蕴含秦巴山区治疗鼻窦炎的民间单验方，具备清热解毒、活血化瘀、消肿排脓、通窍止痛等多重功效。不仅能有效缓解鼻窦炎症状，还能提升人体免疫力，从根源上预防鼻窦炎复发。

 

2.谨慎使用鼻腔药物：鼻腔血管收缩剂种类繁多，麻黄素滴鼻剂较为常用。但鼻窦炎患者需注意，此类药物不可长期使用，甚至在某些情况下应禁用。长期使用可能导致药物性鼻炎等不良反应，加重鼻腔问题。

 

四、改正错误的擤鼻方式

 

慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者经常需要擤鼻涕。当鼻涕粘稠难以擤出时，切不可用力过猛。因为过度用力擤鼻涕，可能会使鼻腔压力骤然升高，将鼻涕中的细菌、分泌物等逆行推入咽鼓管，进而引发化脓性中耳炎。正确的做法是，若一次擤不出，可分多次轻轻擤，避免引发其他耳部疾病。

 

五、游泳姿势要正确

 

炎热夏日，游泳成为众多人的消暑首选。然而，一般游泳池会投放消毒剂漂白粉来消毒，其主要成分次氯酸钠对鼻粘膜有刺激作用。游泳时若不慎呛水，含有漂白粉的水进入鼻子，极有可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，诱发鼻窦炎。所以，游泳时务必保持正确姿势，尽量让头部露出水面，防止鼻腔呛水，守护好鼻腔健康。

 

医生郑重提醒：鼻窦炎若不及时治疗，危害不容小觑，它可能引发多种并发症，严重影响身体健康。一旦发现患有鼻窦炎，应立即前往正规专业的医院进行检查就诊。医生会通过专业检查查明病因，然后进行针对性治疗，帮助患者早日恢复健康，摆脱鼻窦炎的困扰。

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